Mieux qu’un simple livre de recettes : une méthode qui SIMPLIFIE (vraiment) tes repas du quotidien et qui s’ADAPTE à ton emploi du temps (et non l’inverse!)
Clique sur la vidéo et monte le son :
En tant que mamans de 2 et 3 enfants, nous avons testé toutes les techniques existantes, et AUCUNE ne tenait sur la durée.
C’est pourquoi nous avons conçu une approche plus simple, plus efficace et surtout plus réaliste qui te permet de :
Ne plus stresser à l’heure des repas (en sachant exactement quoi cuisiner).
Éviter les plats répétitifs… pas toujours équilibrés.
Cuisiner en un temps record sans compromettre l’équilibre nutritionnel.
SANS t’épuiser ni te casser la tête…
C’est désormais possible grâce à “Simplifiez-vous la cuisine !”
La méthode testée et approuvée par + de 541 mamans !
“Simplifiez-vous la cuisine !” repose sur un principe simple : cuisiner sainement au quotidien ne doit pas être une corvée.
La clé ?
Une organisation minimaliste et efficace qui te permet d’avoir toujours sous la main les bonnes idées et les bons ingrédients pour préparer un repas équilibré en un rien de temps (quel que soit ton emploi du temps).
Plus de sérénité en cuisine et des repas sans stress.
Des enfants qui reçoivent tous les nutriments dont ils ont besoin.
Un quotidien simplifié avec moins de charge mentale autour des repas.
Tu en as marre de stresser à l’heure des repas et de cuisiner sous pression.
Tu veux gagner du temps sans compromettre la qualité des repas.
Tu veux des solutions concrètes et applicables immédiatement.
Je suis Conseillère en Nutrition certifiée Cerden*, créatrice du blog nutri-momes, chroniqueuse dans le magazine Bioinfo et maman de 3 enfants.
Travaillant auparavant dans les écoles comme psychomotricienne, j'ai vu l’impact d’une alimentation déséquilibrée sur la santé et le comportement des enfants. Je me suis donnée pour mission d'aider les parents à nourrir de manière plus saine et plus équilibrée leurs enfants. Tant au niveau de l'organisation en cuisine que de la nutrition.
Ma philosophie : « Aliments sains, enfants sereins ».
*Centre Européen pour la Recherche, le Développement et l'Enseignement de la Nutrition et de la Nutrithérapie.
Je suis la créatrice du blog super-boîte à lunch et maman de 2 enfants. Je possède un certificat de formation en Nutrition et Cure-Détox.
Aujourd’hui, je suis horrifiée par l’explosion de la malbouffe et de l’obésité infantile et je souhaite aider les parents à cuisiner facilement, rapidement et sainement grâce à des recettes simples, quelques trucs et beaucoup d’astuces !
Ma philosophie : « Bien manger nous rend heureux ».
Pendant des années, nous avons galéré pour préparer des repas sains et équilibrés SANS y passer des heures.
On se sentait débordées, stressées, épuisées.
On avait l’impression que jongler avec toutes nos tâches était tout simplement IMPOSSIBLE.
Et honnêtement, on culpabilisait de ne pas toujours bien faire…
On a tout essayé :
Les plans de menus ultra-stricts (impossible à tenir plus d’une semaine).
Le batch cooking (3h en cuisine le week-end ? No way).
Les livres de recettes qui te promettent simplicité (mais qui demandent des heures en cuisine et une liste d’ingrédients à rallonge).
Jusqu’au jour où on s’est dit STOP.
On a tout abandonné… parce que ces méthodes ne sont pas adaptées à une VRAIE VIE DE MAMAN.
Ce qu’il nous fallait, ce n’était pas plus d’organisation, mais plus de simplicité.
Une méthode qui suit notre rythme… pas l’inverse.
Alors, on a conçu notre propre approche :
SANS planifier chaque repas au gramme près
SANS batch cooking interminable
SANS suivre des recettes compliquées.
Un système ultra-simple qui permet de cuisiner sainement sans y penser.
Et qui fonctionne même après une journée de folie.
Aujourd’hui, on veut t’aider à faire la même chose.
Parce qu’on sait à quel point c’est un soulagement de ne plus subir la préparation des repas.
Alors, prête à simplifier ta cuisine ?
Pourquoi les “solutions traditionnelles” ne marchent pas ?
La majorité des gens pensent que pour mieux manger sans stress, il faut suivre des menus ultra-stricts et planifier tous les repas de la semaine à l’avance.
Le problème ?
Les imprévus existent ! Un dîner de dernière minute, une envie soudaine d’autre chose… et tout ton plan s’effondre.
D’autres pensent qu’il faut se lancer dans le batch cooking et cuisiner tous les repas du dimanche pour la semaine.
Le problème ?
Tu te retrouves à passer ton dimanche en cuisine au lieu de profiter de ta famille… et au bout de 3 jours, tout le monde en a marre de manger la même chose.
Enfin, certains comptent sur les plats industriels soi-disant “équilibrés”.
Le problème ?
Beaucoup sont bourrés d’additifs, de sucre caché et d’ingrédients ultra-transformés… Et en plus, ça revient cher !
Et si je te disais qu’il existe une alternative ?
Avec “Simplifiez-vous la cuisine !”, tu vas pouvoir :
Gagner du temps sans sacrifier l’équilibre nutritionnel.
Cuisiner sans te sentir prisonnière d’un plan rigide.
Profiter de repas variés, même avec peu de temps.
Tu n’as plus à te poser la question “qu’est-ce qu’on mange ce soir ?”
Tu rentres du travail et en 20 minutes, ton repas est prêt.
Les assiettes sont saines ET variées.
Les repas redeviennent un moment agréable et détendu en famille.
Tout ça, SANS stress ni prise de tête.
Grâce aux 10 étapes détaillées de notre livre numérique, tu seras plus organisée, plus zen et tu profiteras plus de tes moments en famille !
Tu connaîtras les 15 types d’aliments à avoir toujours dans tes placards pour faire un repas sain en moins de 20 minutes !
... Et ce ne sont pas des pâtes jambon-fromage !
Ta cuisine ressemble à un champ de bataille ? Tu te sens découragée à chaque fois que tu y mets les pieds ?
Nos 5 étapes te permettront d’avoir tout le temps une cuisine propre et rangée dont Marie Kondo serait fière.
Es-tu stressée le soir, quand, en rentrant épuisée du travail, tes enfants hurlent qu’ils ont faim ?
Nous te partageons le SECRET pour gagner du temps en cuisine et être plus sereine avec tes enfants.
« Maman qu’est-ce qu’on mange ce soir ? ». As-tu l’impression de passer ta vie à penser aux repas ?
Nous te partageons notre méthode pour trouver l’inspiration SANS y passer des heures et sans te perdre sur internet... et finir par scroller sur Facebook.
Tu veux gagner du temps en cuisine mais tu n’es pas de la team Batch cooking ?
Les 3 clefs de l’organisation "SVLC" t’aideront à préparer rapidement des repas sains le soir.
Et bien plus encore !
Simplifie encore plus ta cuisine et gagne du temps avec ces 3 cadeaux offerts ! ?
La fiche des essentiels du placard, qui te permettra d'avoir TOUJOURS les bons ingrédients pour transformer un plat de pâtes en repas sain et équilibré.
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BONUS 2 :
Les ustensiles indispensables à avoir dans ta cuisine pour être efficace en cuisine, gagner du temps... (Et arrêter de gaspiller ton argent en achetant les derniers ustensiles à la mode... Qui, sans une bonne organisation, ne te serviront de toute façon à rien).
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Soit 41 € de réduction tout de suite (offert quand tu rejoins “Simplifiez-vous la cuisine !”)
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"On trouve facilement des livres de recettes mais pas beaucoup de livres sur l’organisation… le vôtre remporte la palme. La lecture est très facile et le graphisme top ! Je le recommande vivement ! "
"Incroyable !"
"Je viens de terminer avec bonheur la lecture du livre de Nathalie et Lucile. Il est clair, précis et très bien fait.
Si vous êtes comme moi, une maman bien occupée qui n'a jamais d'idée de menus pour sa famille, ce livre est fait pour vous !
J'ai adoré les visuels et surtout tous les conseils pour l'organisation de la cuisine et des repas donnés tout au long des chapitres. J'ai puisé une foule d'astuces que je vais reproduire maintenant dans mes placards, mon frigo et mon congélateur.
A lire absolument!"
"Ceci devrait accompagner chaque jeune famille pour bien débuter la cuisine !"
"Voilà exactement ce que j’aurais aimé trouver quand j’ai fondé une famille il y a 30 ans. Il m’a fallut des années de pratique et d’erreurs pour acquérir ces connaissances. Que de temps j’aurai gagné !
Bravo pour ce recueil plein de bon sens et toutes ces astuces d’organisation et de planification."
Je tenais à vous féliciter pour cet ouvrage. J’ai tout simplement A-DO-RÉ !!!
Pour moi, livre de cuisine rimait forcément avec livre de recettes et là, je découvre avec plaisir un ouvrage pratique qui regorge d’astuces très simples à réaliser. Surtout pour un parent plus qu’imparfait comme moi ;-).
J’y ai retenu beaucoup de bon sens et j’ai aussi appris énormément de choses !
Ce livre est pour moi un indispensable !
"L'ebook est ludique et facile à lire.
J'aime particulièrement les petites illustrations, les indications pour passer à l'action et mettre en place tous les bons conseils donnés. Le chapitre sur la conservation donne des indispensables, qu'on ne connait pas souvent. Cela permet vraiment d'avoir des pratiques plus sûres en cuisine, j'y ai appris de nombreuses choses.
J'ai particulièrement aimé les conseils pour trouver l'organisation qui nous convient et non un modèle imposé (contrairement à ce qu'on voit souvent sur la toile !).
Cela permet vraiment d'adapter les conseils à son propre fonctionnement.
Le livre est rempli de très très nombreuses astuces, c'est une véritable bible de l'organisation en cuisine. On peut s'y référer régulièrement, dès qu'on a une question sur l'utilisation des restes ou la conservation de tel aliment."
Clique sur l'image pour écouter le témoignage de Vivacité :
Je n’ai pas un programme à 2000€ derrière qui te révèle les vrais “secrets” de cette méthode.
Je te dévoile TOUT, de A à Z, pour que tu puisses simplifier ton organisation en cuisine et préparer des repas sains en un minimum de temps.
Si tu veux un accompagnement individuel pour aller encore plus loin, c’est possible.
Mais si tu veux le faire toi-même, tu as déjà TOUT ce qu’il te faut dans “Simplifiez-vous la cuisine !”, y compris 3 bonus exclusifs pour t’aider à appliquer la méthode plus facilement.
Et tout ça pour seulement 27€.
Parce que mon but est d’aider un maximum de mamans à retrouver du plaisir en cuisine SANS stress ni perte de temps.
Parce que je sais à quel point c’est épuisant de se retrouver chaque soir à court d’idées, de voir ses enfants bouder leur assiette, ou de perdre des heures à chercher quoi cuisiner.
Et parce que je suis convaincue que cette méthode peut réellement changer ton quotidien.
Tu peux décider de rejoindre “Simplifiez-vous la cuisine !” aujourd’hui, demain, dans 6 mois ou même dans un an…
La vraie urgence, c’est la tienne : COMBIEN de temps veux-tu attendre AVANT de retrouver de la sérénité en cuisine ?
Combien de repas encore veux-tu préparer dans l’urgence ?
Combien de soirs veux-tu encore entendre “J’aime pas ça” sans savoir quoi proposer à la place ?
Combien de courses veux-tu encore faire en improvisant, sans vraie organisation ?
Si tu démarres aujourd’hui, tu pourrais déjà ressentir un vrai soulagement dans les prochains jours.
Alors pourquoi ne pas te lancer maintenant?
“Simplifiez-vous la cuisine !” est un livre numérique clair et pratique dans lequel je te révèle TOUT ce que tu dois savoir pour cuisiner sain au quotidien.
Le tout en seulement 10 étapes.
Pas de blabla, c'est un condensé de pure valeur pour que tu puisses passer à l'action rapidement.
Une méthode qui te prend moins de 20 minutes par jour (et fini les heures perdues en cuisine !).
Des outils concrets et actionnables dès aujourd’hui pour gagner du temps sans sacrifier la qualité des repas (et même sûrement les améliorer !).
+ 3 BONUS exclusifs pour te simplifiez encore plus les repas !
Accès immédiat, à vie !
SEULEMENT 27€.
Tu peux continuer comme aujourd’hui, avec les stratégies traditionnelles qui fonctionnent plus ou moins (plutôt moins que plus, soyons honnêtes)...
Qui te laissent improviser chaque soir devant ton frigo en espérant trouver une idée rapide.
Et qui te font perdre un temps fou à cuisiner, faire les courses et gérer les repas.
Mais sache que plus le temps passe, plus la charge mentale liée aux repas s’accumule…
Tu risques donc de te retrouver encore et encore dans ce CERCLE INFERNAL : manque de temps, frustration, stress à table, et repas répétitifs qui ne satisfont personne.
Ou alors tu peux adopter une méthode qui simplifie vraiment ta cuisine !
Fini l’improvisation et les repas à la va-vite – tu sauras toujours quoi cuisiner.
Des repas sains et variés en 20 minutes max – sans te compliquer la vie.
Un quotidien plus fluide et des repas sereins – enfin du plaisir à table !
Le tout pour seulement 27€.
Si tu choisis cette option, je te dis à très vite dans “Simplifiez-vous la cuisine !”
