"Simplifiez-vous la cuisine !"
S'organiser en 10 étapes pour des repas rapides et sains au quotidien
« Qu’est-ce qu’on mange ce soir ? »
Ne te pose PLUS JAMAIS la question à 18h, au moment où ton enfant hurle qu’il a faim.
18h. Tu poses tes affaires après une journée interminable... et déjà les cris des enfants te rappellent que le chaos commence.
Entre leurs cris et le frigo vide, le stress monte.
Tu cherches désespérément une idée de repas équilibré… mais rien ne t’inspire.
Si tu oses proposer un poulet aux brocolis, c’est la révolte. "Beurk ! Je déteste le brocoli!"
Te voilà repoussée à une solution de facilité: les éternelles pâtes-jambon-fromage.
Ce repas devient une habitude…
et à chaque fois, la culpabilité te ronge un peu plus.
Tu sais pourtant que cuisiner sain est INDISPENSABLE pour ta santé et celle de tes enfants !
Et d’ailleurs, les livres de recettes débordent de tes étagères :
« Recettes de repas rapides »
« Recettes faciles »
« Recettes saines et gourmandes »
Alors COMMENT est-ce possible que tu ne parviennes pas à préparer des repas sains pour tous les jours ?
Je vais te dire le VÉRITABLE problème :
Entre les devoirs, les disputes et les repas improvisés, tes soirées sont une vraie course contre la montre...
Sans une ORGANISATION ADAPTÉE à ton rythme effréné, tes livres de recettes ne te servent à rien.
Alors oui, il existe aussi plein de livres de Batch cooking. Tu sais, cuisiner en 2 heures tous les repas de la semaine.
Mais quand tu es une maman débordée, bloquer 2 heures de ton temps, SANS être dérangée, ça tourne à l'exploit !
Et puis, entre nous, la préparation des différents plats demande souvent plus que 2 heures...
Alors, comment trouver L'ORGANISATION qui te convienne à TOI ?
A TON quotidien ?
Nous comprenons ta situation, car nous avons été à ta place. Nous sommes, nous-mêmes, des mamans au quotidien surbooké. Comme toi.
Comme des milliers de mamans.
Nous avons vécu cette situation. Cette envie de tout lâcher. Cette souffrance certains soirs, de ne juste pas y arriver. De se sentir une mauvaise maman.
D'avoir l'impression que jongler avec toutes nos tâches est tout simplement impossible à faire.
Comme toi, nous avons voulu CHANGER cette situation.
Après des années d’essais et d’erreurs, nous avons enfin trouvé une méthode qui fonctionne.
Une « MÉTHODE PAS À PAS » pour t’aider à mettre en place une organisation efficace pour gérer les repas de la famille SANS te casser la tête !
Fini les "Que vais-je faire à manger ce soir ?"
Fini les "J'en ai marre, on mange tout le temps la même chose !"
Fini les "Je n'ai pas le temps de cuisiner sain tous les jours !"
"Simplifiez-vous la cuisine !"
S'organiser en 10 étapes pour des repas rapides et sains au quotidien
Grâce aux 10 étapes détaillées de notre livre, tu seras plus organisée, plus zen et tu profiteras plus de tes moments en famille !
Tu connaîtras les 15 types d’aliments à avoir toujours dans tes placards pour faire un repas sain en moins de 20 minutes ! ... Et ce ne sont pas des pâtes jambon-fromage !
Ta cuisine ressemble à un champ de bataille ? Tu te sens découragée à chaque fois que tu y mets les pieds ?
Nos 5 étapes te permettront d’avoir tout le temps une cuisine propre et rangée dont Marie Kondo serait fière.
Es-tu stressée le soir, quand, en rentrant épuisée du travail, tes enfants hurlent qu’ils ont faim ?
Nous te partageons le secret pour gagner du temps en cuisine et être plus sereine avec tes enfants.
« Maman qu’est-ce qu’on mange ce soir ? ». As-tu l’impression de passer ta vie à penser aux repas ?
Nous te partageons notre méthode pour trouver l’inspiration SANS y passer des heures et sans te perdre sur internet... et finir par scroller sur Facebook.
Tu veux gagner du temps en cuisine mais tu n’es pas de la team Batch cooking ?
Les 3 clefs de l’organisation "SVLC" t’aideront à préparer rapidement des repas sains le soir.
Et bien plus encore !
180 pages avec une mise en page claire pour te faciliter la lecture...
Qui sommes-nous pour te proposer ça ?
Nathalie Mertens
Je suis Conseillère en Nutrition certifiée Cerden*, créatrice du site Nutri-Momes, chroniqueuse dans le magazine Bioinfo et maman de 3 enfants.
Travaillant auparavant dans les écoles comme psychomotricienne, j'ai vu l’impact d’une alimentation déséquilibrée sur la santé et le comportement des enfants. Je me suis donnée pour mission d'aider les parents à nourrir de manière plus saine et plus équilibrée leurs enfants. Tant au niveau de l'organisation en cuisine que de la nutrition.
Ma philosophie : « Aliments sains, enfants sereins ».
*Centre Européen pour la Recherche, le Développement et l'Enseignement de la Nutrition et de la Nutrithérapie.
Lucile Baladier
Je suis la créatrice du blog Super-Boîte à Lunch et maman de 2 enfants. Je possède un certificat de formation en Nutrition et Cure-Détox.
Aujourd’hui, je suis horrifiée par l’explosion de la malbouffe et de l’obésité infantile et je souhaite aider les parents à cuisiner facilement, rapidement et sainement grâce à des recettes simples, quelques trucs et beaucoup d’astuces !
Ma philosophie : « Bien manger nous rend heureux ».
Elles parlent de "Simplifiez-vous la cuisine !"
"On trouve facilement des livres de recettes mais pas beaucoup de livres sur l’organisation… le vôtre remporte la palme. La lecture est très facile et le graphisme top ! Je le recommande vivement ! "
Laurence B.
Maman de 2 enfants
"Incroyable !"
"Je viens de terminer avec bonheur la lecture du livre de Nathalie et Lucile. Il est clair, précis et très bien fait.
Si vous êtes comme moi, une maman bien occupée qui n'a jamais d'idée de menus pour sa famille, ce livre est fait pour vous !
J'ai adoré les visuels et surtout tous les conseils pour l'organisation de la cuisine et des repas donnés tout au long des chapitres. J'ai puisé une foule d'astuces que je vais reproduire maintenant dans mes placards, mon frigo et mon congélateur.
A lire absolument!"
Béatrice C.
Maman de 2 enfants
"Ceci devrait accompagner chaque jeune famille pour bien débuter la cuisine !"
"Voilà exactement ce que j’aurais aimé trouver quand j’ai fondé une famille il y a 30 ans. Il m’a fallut des années de pratique et d’erreurs pour acquérir ces connaissances. Que de temps j’aurai gagné !
Bravo pour ce recueil plein de bon sens et toutes ces astuces d’organisation et de planification."
Valérie F.
Maman
Je tenais à vous féliciter pour cet ouvrage. J’ai tout simplement A-DO-RÉ !!!
Pour moi, livre de cuisine rimait forcément avec livre de recettes et là, je découvre avec plaisir un ouvrage pratique qui regorge d’astuces très simples à réaliser. Surtout pour un parent plus qu’imparfait comme moi ;-).
J’y ai retenu beaucoup de bon sens et j’ai aussi appris énormément de choses !
Ce livre est pour moi un indispensable !
Emma L.
Maman de 1 enfant
"L'ebook est ludique et facile à lire.
J'aime particulièrement les petites illustrations, les indications pour passer à l'action et mettre en place tous les bons conseils donnés. Le chapitre sur la conservation donne des indispensables, qu'on ne connait pas souvent. Cela permet vraiment d'avoir des pratiques plus sûres en cuisine, j'y ai appris de nombreuses choses.
J'ai particulièrement aimé les conseils pour trouver l'organisation qui nous convient et non un modèle imposé (contrairement à ce qu'on voit souvent sur la toile !).
Cela permet vraiment d'adapter les conseils à son propre fonctionnement.
Le livre est rempli de très très nombreuses astuces, c'est une véritable bible de l'organisation en cuisine. On peut s'y référer régulièrement, dès qu'on a une question sur l'utilisation des restes ou la conservation de tel aliment."
Céline C.
Maman de 2 enfants
Les médias ont aimé...
Pour t'aider encore davantage, nous t'offrons 3 CADEAUX :
La fiche des essentiels du placard, qui te permettra d'avoir TOUJOURS les bons ingrédients pour transformer un plat de pâtes en repas sain et équilibré.
Les ustensiles indispensables à avoir dans ta cuisine pour être efficace en cuisine, gagner du temps... (Et arrêter de gaspiller ton argent en achetant les derniers ustensiles à la mode... Qui, sans une bonne organisation, ne te serviront de toute façon à rien).
Le calendrier des fruits et légumes de saison pour varier facilement les repas... Tout en protégeant la planète.
Le temps passe à une vitesse folle
Nos enfants grandissent en un claquement de doigt.
Alors, si tu veux profiter aujourd'hui des débuts de soirées avec eux, plutôt que de t’arracher les cheveux à essayer de cuisiner sain le soir... sans vraiment y parvenir, passe à l'action maintenant !
Avec notre méthode "Simplifiez-vous la cuisine!", en 2 semaines, tu sauras préparer rapidement des repas sains et équilibrés, pour tous les soirs de la semaine.
Tu troqueras les sueurs froides de ne pas savoir quoi cuisiner contre 20 minutes de croque-carottes avec tes enfants. Rires et complicité garantis !
Agis avant qu'il ne soit trop tard. Avant que tes enfants ne se transforment en ados enfermés dans leur chambre.
Tu peux y arriver.
Comme nous.
Comme les centaines de mamans qui y sont parvenues grâce à notre méthode.
Pour seulement 27€
Clique sur le bouton pour t'enregistrer et recevoir immédiatement le livre par email :