Grâce aux 3 jeux éducatifs, 17 recettes et 100 idées d’aliments à consommer le matin (et bien plus encore !)
Tu rêves de préparer des petits déjeuners équilibrés pour tes enfants mais tu ne trouves vraiment pas le temps !
C’est la course le matin ! Tu n’as qu’1 heure du réveil jusqu’au départ vers l’école… dès fois, même moins!
Les enfants traînent. Tu dois déjà parvenir à les lever et à les habiller…
Alors leur offrir un petit déjeuner sain, tu n’y penses même pas !
Dans ce timing plus que serré, prévoir d’autres préparations que les éternels Choco Pops = mission impossible…
Alors, tu craques, et tu leur offres leurs céréales fétiches. Au moins, ils auront mangé quelque chose....
Et puis, hors de question de batailler avec eux dès le matin !
Tu fais taire ta culpabilité. Tu tentes de te rattraper aux autres repas de la journée (ce qui est d’ailleurs loin d’être un succès).
Tu as l’impression de ne pas être à la hauteur.
Je comprends tout à fait que tu aies envie de baisser les bras.
Que tu te sentes frustrée. Désespérée. Démoralisée (après des dizaines d’essais infructueux, je comprends ta démotivation !)
Je vais te dévoiler comment préparer des petits déjeuners équilibrés que tes enfants voudront manger ! (même si tu cours non stop après le temps).
Mais avant ça,
Une nouvelle étude scientifique a démontré que les enfants et jeunes adolescents qui prennent un petit déjeuner sain à la maison seraient en meilleure santé psychosociale et présenteraient moins de problèmes comportementaux *.
D’autres données de la littérature scientifique indiquent que la prise régulière d’un petit déjeuner chez les enfants est associée à un bien-être augmenté, à des comportements alimentaires plus sains, à plus d’activités physiques ou encore, à de meilleurs résultats scolaires **.
Ce n’est pas tout…
Le petit déjeuner influence directement :
le comportement de tes enfants
Leur état de fatigue
Leur concentration
Leur excitation.
Maintenant, tu comprends pourquoi j’aspire à ce que chaque enfant prenne un petit déjeuner équilibré.
Ce qu'ils mangent a un impact MONUMENTAL sur TOUTE leur journée !
Je sais de quoi je parle…
Avant de suivre ma formation de Conseillère en Nutrition certifiée CERDEN, mes enfants déjeunaient de tartines au choco et de Kellogg's.
Tu imagines le cocktail de sucre !!
(oui, j’en ai honte aujourd’hui)
A peine arrivée à l'école, ils avaient déjà faim. Leur estomac se mettait à gargouiller. Impossible de terminer la matinée sans une collation de 10h…
Et je ne te parle même pas des bâillements qu'ils tentaient de réfréner sans succès ni des crises en rentrant de l'école !
Le jour où leurs petits déjeuners ont changé, leur vie a changé.
Ok. Tu es convaincue que le petit déjeuner équilibré est primordial pour tes enfants.
Mais tu as déjà essayé de le modifier…
Tu as acheté des granola, testé des recettes dénichées sur internet. Sans succès.
Quand tu cuisines une nouvelle recette, tu te retrouves face à un NON catégorique de tes enfants.
Ils refusent en disant qu'ils n'aiment pas le goût.
… Ou, au bout de quelques jours, ils exigent ce qu'ils mangeaient jusque-là…
Du coup, tu es à la limite d’abandonner : "De toute façon ils vont encore me dire qu'ils n'en veulent pas et j'aurai acheté ça pour rien”.
Pourquoi les changements que tu as essayé de mettre en place n’ont-ils pas fonctionné jusqu’à présent ?
Parce que les enfants DÉTESTENT le changement (surtout si tu le leur imposes !)
Pour les entraîner facilement dans le changement, une arme redoutable existe : LE JEU.
“Regardez les enfants ! J’ai un super jeu à vous proposer !”
En une seconde, tu captes leur attention.
Ben oui, les enfants ADORENT jouer !
C’est ici que cette formation diffère de tout ce que tu as déjà pu tester auparavant.
Je ne t’offre pas simplement de la théorie et des idées.
Je prends en compte tes enfants dans le changement !
Je leur offre des supports ludiques pour :
Grâce à mes 16 ans dans l’enseignement et mes 3 enfants, je sais comment susciter leur enthousiasme !
Je te partage tout dans :
Module 1 : Qu’est-ce qu’un petit déjeuner équilibré ?
Les 6 catégories d’aliments à absolument mettre sur la table du petit déjeuner pour doper la concentration, la mémoire, la créativité et la participation en classe de tes enfants.
Le remède efficace pour éviter que tes enfants ne baillent à s’en décrocher la mâchoire devant leur feuille de calcul.
Comment éviter que tes enfants fassent une crise en rentrant de l’école car ils ont faaaiiimmm.
Que dois-tu absolument regarder sur l'étiquette des aliments avant de les acheter (… dans le cas contraire, tu risques de te faire piéger par les industries agro-alimentaires).
Comment empêcher tes enfants de grignoter toute la journée (ou de te réclamer sans cesse quelque chose à manger) ?
La méthode ludique pour offrir des fruits à tes enfants le matin (en moins de 3 minutes).
Comment ne plus jamais manquer d’inspiration pour des petits déjeuners équilibrés et variés (fini de tourner en rond entre l'œuf et l’avocat).
10 raisons de préparer un petit déjeuner protéiné (je t’y dévoile le lien avec la gestion du poids de tes enfants).
Tu recevras dans ce module :
2 vidéos grâce auxquelles le petit déjeuner équilibré n’aura plus aucun secret pour toi !
2 résumés de contenus pour accélérer la mise en pratique.
18 marques de céréales que tu peux acheter sans hésitation.
100 aliments que ton enfant peut manger le matin.
20 exemples de petits déjeuners clé en main (pour ne plus te casser la tête à les varier).
10 idées de petits déjeuners complets à préparer le matin (quand tu as le temps).
5 idées de petits déjeuners complets à préparer la veille (pour plus de gourmandise).
5 idées de petits déjeuners à emporter (si ton enfant n’a pas faim le matin ou pas le temps de manger à la maison).
17 recettes de petits déjeuners.
Grâce à ce module, tu sauras exactement quoi offrir à tes enfants pour le petit déjeuner et tu ne manqueras plus jamais d’idées !
Module 2 : Et si mon enfant
Comment enfin supprimer les céréales industrielles (qui contiennent jusqu’à 43% de sucre) à tes enfants… sans qu’ils ne piquent une crise ( + la méthode ultime).
La manière subtile de gagner du temps pour préparer des recettes saines (sans frustrer tes enfants de ne pas jouer avec eux).
3 méthodes puissantes pour entraîner ton conjoint dans le changement (dont la tactique diabolique)... Fini les biscuits et madeleines distribuées le matin au petit déjeuner.
Que faire si tes enfants n’ont pas faim le matin (et enfin ne plus te tracasser pour leur ventre vide).
4 solutions flexibles si tes enfants ne veulent pas supprimer les céréales industrielles.
La méthode pas à pas pour changer les habitudes chez tes enfants, sans les frustrer.
Ce que tu ne dois jamais faire si tes enfants mettent un temps de dingue à manger (+ 4 solutions simples à mettre en place).
La méthode du “Super Nom” si tes enfants ne veulent pas supprimer la célèbre pâte à tartiner aux noisettes.
3 jeux éducatifs grâce auxquels tes enfants te supplieront de varier leurs petits déjeuners.
Tu recevras dans ce module :
1 vidéo dans laquelle je te partage 9 situations auxquelles tu fais face avec tes enfants + des solutions efficaces à utiliser.
1 résumé de contenus pour accélérer la mise en pratique.
Les aliments classés par catégories pour que tes enfants comprennent réellement comment composer leur petit déjeuner.
Le jeu “Petit déjeuner des Super Héros” : tes enfants créeront eux-mêmes leur petit déjeuner santé.
Le jeu “Les Supers Pouvoirs de mon assiette” : tes enfants prendront conscience de ce que chaque aliment offre (ou non) à son corps.
Le jeu “En route vers mes Supers Pouvoirs !”, pour les motiver à améliorer leurs petits déjeuners.
Grâce aux 3 jeux offerts, tu ne seras plus “la mauvaise” qui veut absolument leur supprimer leur petit déjeuner divin ;-).
Plus besoin de te battre avec tes enfants.
Module 3 : Comment t'organiser au quotidien ?
5 façons de faire entrer la préparation de petits déjeuners maison dans ton planning surbooké (la n°2 est ma préférée !).
Le secret pour facilement manger équilibré le matin (et autres repas aussi !).
Comment t’organiser pour toute la semaine. Tu reçois des idées concrètes à préparer la veille ou le week-end et qui se gardent plusieurs jours (tu ne seras pas obligée de faire de "grosses" préparations pour le petit déjeuner tous les matins/soirs).
Les aliments indispensables à inscrire sur ta liste de courses (pour ne pas retomber dans l’enfer des céréales industrielles).
Comment manger équilibré au petit déjeuner… sans perdre 1 minute. 7 exemples clé en main.
5 réflexes du soir pour gagner du temps le matin (et être plus zen pour déposer tes enfants à l’école).
Tu recevras dans ce module :
1 vidéo dans laquelle je te partage tous les tips d’organisation dont tu as besoin pour préparer facilement des petits déjeuners santé pour toute la semaine.
1 résumé de contenus pour accélérer la mise en pratique.
Grâce à ce module, tu deviendras une Queen de l’organisation. Tu seras capable de préparer des petits déjeuners sains et variés, sans t’épuiser.
Mais ce n’est pas tout !
J’ai également décidé de t’offrir 5 bonus GRATUITS, pour t'aider à passer à l'action
BONUS 1 : “20 jeux : Petit déjeuner des champions”
20 jeux auxquels tu peux jouer avec tes enfants pour leur faire découvrir de manière ludique le petit déjeuner équilibré.
Valeur : 10€
BONUS 2 : Le guide « Cuisiner en famille : Un vrai plaisir ! » co-écrit avec mon amie Lucile Baladier
Tu y découvriras les capacités des enfants selon leur âge.
⇾ 6 étapes pour cuisiner avec tes enfants en toute sérénité.
⇾ Une recommandation avant de commencer… qui rendra ce moment agréable pour eux… et pour toi!
⇾ 10 astuces pour cuisiner ensemble à absolument connaître !
valeur 15€
BONUS 3 : Le guide pratique
« Comment faire manger suffisamment de fruits et de légumes à ton enfant au quotidien?»
Parce que je sais que c’est un des problèmes principaux des parents.
Tu y découvriras des idées concrètes pour chaque repas (dont le petit déjeuner évidemment). Que faire si tes enfants rechignent devant certains fruits et légumes?
Les aliments à ne surtout pas leur donner car ce ne sont ni des fruits, ni des légumes… Malgré ce qu’on peut te faire croire…
valeur 15€
BONUS 4 : Le tableau des portions de fruits et de légumes, pour que tu saches exactement ce qu’est une portion quand tu donnes tel ou tel aliment à tes enfants.
valeur 10€
BONUS 5 : Accès à vie + aux mises à jour automatiques.
valeur inestimable !
43 % de réduction
Une fois ton inscription effectuée (par un site 100% sécurisé), tu peux te connecter sur la plateforme de formation, commencer immédiatement à visionner les vidéos et profiter de tous les documents pour te simplifier la vie le matin.
N’investis pas dans cette formation si tu ne veux pas mettre de nouveaux gestes en place.
Pour que les changements se créent, tu dois passer à l’action.
Aujourd’hui, le choix te revient.
Continuer comme tu l’as toujours fait… et laisser tes enfants se servir un bol de céréales sucrées… ou même prendre un biscuit avant d’enfiler leur veste pour partir à l’école.
Ou tu peux investir dès maintenant dans “P’tit Dej’ pour Super-Mômes” pour améliorer le petit déjeuner de tes enfants et leur permettre ainsi d’être plus en forme et sereins toute la journée.
Si j’y suis parvenue avec 3 enfants, crois-moi, tu peux aussi y arriver ! Je n’ai rien de plus que toi.
Si tu te sens prête, clique sur le bouton orange ci-dessous. Je te retrouve de l’autre côté pour le module 1 !
Qui suis-je pour te proposer cette méthode ?
Je m'appelle Nathalie Mertens. Conseillère en Nutrition certifiée Cerden*, créatrice du blog Nutri-momes, chroniqueuse dans le magazine Bioinfo et maman de 3 enfants.
Pendant 1 an, j’ai réalisé des ateliers de découverte des fruits, légumes et herbes aromatiques dans les écoles primaires.
Je suis également co-auteure du best-seller « Simplifiez-vous la cuisine ! S’organiser en 10 étapes pour des repas rapides et sains au quotidien ».
J’ai travaillé pendant 16 ans dans les écoles comme psychomotricienne. J'ai vu l’impact d’une alimentation déséquilibrée sur la santé et le comportement des enfants.
Je me suis donnée pour mission de partager un maximum de tips et conseils pour aider les parents à nourrir de manière saine et équilibrée leurs enfants, sans se casser la tête !
Ma philosophie : « Aliments sains, enfants sereins ».
*Centre Européen pour la Recherche, le Développement et l'Enseignement de la Nutrition et de la Nutrithérapie.
7h. Avant de s’asseoir à table, tes enfants passent par la cuisine. Ils embarquent les pancakes, la pâte à tartiner maison et les pommes coupées.
Ils déposent le tout sur la table.
Tu les rejoins 2 minutes plus tard avec les oeufs brouillés.
“Passe-moi un biscuit stp”. (et oui, dans les recettes reçues, tu as découvert des biscuits sains qui peuvent être mangés au petit déjeuner… sans culpabilité. Ils ont vraiment changé ta vie ceux-là ! Fini de te battre avec ton petit car “NON, on ne mange pas de biscuits le matin !”)
Ton aîné (le plus gourmand) t’a aidé à les préparer hier soir. Une recette rapide et facile qu’il pourra très bientôt cuisiner tout seul (surtout qu’ils ne doivent pas être cuits).
Ton petit dernier a complété hier soir son “Petit déjeuner des Super Héros”. Il sait exactement ce qui sera proposé sur la table. Pas de surprise… Donc, pas de crise… Ben oui, il a besoin de savoir à quoi s’attendre, sinon, ça l’angoisse et il hurle.
Fini de te battre le matin pour que tes enfants lâchent leur pâte à tartiner fétiche.
Terminé le stress pour qu’ils mangent !
Tu t’assois et tu savoures ton petit déjeuner. Tu te sens enfin alignée avec les valeurs que tu veux leur transmettre. Tu ne reproduis plus ce que tu as appris enfant… et dont tu ne parvenais pas à en sortir.
Tu es sereine car tu sais que l’estomac de ton grand ne criera plus famine dès 10h du matin !
Tu sais qu’il parviendra à rester concentré toute la matinée sur son banc d’école.
Et avec les 100 idées concrètes que tu as reçues, les petits déjeuners sont toujours variés ! Tes enfants n’ont pas le temps de se lasser !
Et si tout ça pouvait devenir ta réalité dès demain ?
Grâce à ma méthode "P'tit dej' pour Super-Mômes" ça pourrait devenir ton quotidien. Le quotidien de tes enfants.
Je te rappelle tout ce que tu reçois en rejoignant “P’tit Dej’ pour Super-Mômes” :
Une méthode pas à pas
Des stratégies qui te feront gagner du temps
3 modules vidéos (total 1h30. Pas de blabla inutile car je sais que ton temps est précieux)
Des explications claires et simples à appliquer afin d’atteindre tes objectifs
Des résumés de contenus pour accélérer la mise en pratique
18 marques de céréales que tu peux acheter les yeux fermés
100 aliments que ton enfant peut manger le matin
20 exemples de petits déjeuners clé en main (pour ne plus te casser la tête à les varier)
10 idées de petits déjeuners complets à préparer le matin (quand tu as le temps)
5 idées de petits déjeuners complets à préparer la veille (pour plus de gourmandise)
5 idées de petits déjeuners à emporter (si ton enfant n’a pas faim le matin ou pas le temps de manger à la maison)
17 recettes de petits déjeuners
Jeu “Petit déjeuner des Super Héros”
Jeu “Les Supers Pouvoirs de mon assiette”
Jeu “En route vers mes Supers Pouvoirs !”
5 bonus GRATUITS
Un accès à la plateforme de la formation IMMÉDIATEMENT après l’achat
Un accès 24h/24, 7j/7. A visionner depuis n’importe quel appareil.
Si tu n’as rien appris dans cette formation, tu peux m’envoyer un e-mail pour demander le remboursement.
Tu ne dois fournir aucune explication. Je te rembourse immédiatement.
Donc, le seul risque que tu prends est celui de rater l'opportunité de préparer rapidement des petits déjeuners sains et variés pour tous les jours de la semaine.
Si tu es vraiment motivée et déterminée à révolutionner les petits déjeuners de ton enfant, clique sur le bouton orange. Tu auras immédiatement accès à tout le programme + aux bonus gratuits.
Et je te retrouve tout de suite de l’autre côté pour le module 1 dans lequel tu découvriras les erreurs à ne plus commettre dans l’assiette de tes enfants + les 6 catégories d’aliments à absolument leur offrir.
Tu as déjà fait 50 % du chemin !
Il te suffit de compléter les quelques champs ci-dessous et de cliquer sur le bouton orange " >>> Je Passe Commande <<< " afin d'accéder en moins de 2 minutes à ta formation ! :-)
