Si tu es sur cette page, c’est pour une raison...
Tu sens au fond de toi que tu devrais améliorer les lunchbox de tes enfants… Mais tu n’y parviens tout simplement pas.
Manque de temps. Manque d’idées. Manque d’organisation.
Dans un instant, je vais te dévoiler comment tu peux y arriver facilement, sans PLUS JAMAIS te casser la tête.
Permets-moi juste avant, de te raconter l’histoire d’Amélie, une maman comme beaucoup d’autres…
La maman d’Emma et Hugo.
Ton histoire ressemble probablement à la sienne.
Elle m’ a raconté un jour son quotidien…
Jeudi, 7h30. Aïe. Dans 15 minutes, Amélie doit partir déposer ses enfants à l’école.
Elle sait que si elle part seulement 5 minutes plus tard, elle se retrouvera dans les bouchons. Et elle recevra encore une remarque de son boss pour être arrivée en retard.
On voit bien qu’il n’a plus de jeunes enfants, lui...
Elle jette un œil aux siens. Hugo est encore en pyjama... Et il joue avec ses duplos.
C’est presque la guerre pour parvenir à le sortir du lit. Alors lui demander de s’habiller avant de prendre son petit déjeuner, c’est mission impossible.
Emma traîne en mangeant ses céréales Coco Pops.
Amélie lui dit d’accélérer... sans grand succès.
Elle a mis 10 minutes à lever Hugo de son lit. Résultat, elle a pris du retard dans la préparation des lunchbox.
Déjà qu’elle ne savait pas trop quoi y mettre...
Là, elle avait commencé à leur faire des tartines jambon-beurre... Tout est encore éparpillé sur le plan de travail.
Elle aurait aimé râper des carottes et ajouter une feuille de salade pour rendre leur repas plus sain mais là, ce n’est juste pas possible.
Elle regarde sa montre. Tic tac. Tic tac. Encore 2 minutes de passer.
Elle sent le stress monter. Ses mains se crispent sur le couteau.
Rapidement, elle termine de beurrer les tartines et d’y jeter le jambon.
Elle ajoute vite fait quelques tomates cerise.
Et voilà, le tour est joué.
Bon, c’est le même repas que lundi et mardi mais tant pis.
Il lui reste 10 minutes pour houspiller Emma et habiller Hugo.
7h45. Ouf, elle quitte la maison, attache ses enfants dans la voiture. Elle s’assied au volant en poussant un soupir de soulagement.
Ça y est ! Incroyable ! Elle est à l’heure... Avec l’impression d’avoir déjà couru un marathon.
… Et là, elle repense à son café qu’elle a fait couler... Et qui traîne encore rempli devant la machine. Zut, elle a encore oublié de le boire...
Ce scénario résonne-t-il en toi ?
Mais tu ne vois pas comment c’est possible de changer ça dans ton quotidien surchargé.
Chercher de nouvelles idées… Et trouver le temps de les préparer.
Faire les lunchbox le soir ?
Tu y as bien évidemment déjà réfléchi.
Mais entre la préparation du repas du soir, les douches des enfants et les enfants eux-mêmes... Ce n’est pas faisable !
Et quand tes enfants sont enfin au lit, tu as juste envie de te poser dans ton canapé pour enfin souffler !
Et pourtant, tu aimerais vraiment leur préparer des lunchbox équilibrées et variées.
Tu sais que si ton enfant mange des aliments sucrés le midi, il ressentiras de la fatigue toute l’après-midi (dû à l’hypoglycémie provoquée par les aliments sucrés).
Ces aliments entraîneront aussi des difficultés de concentration, de l’irritabilité, des sauts d’humeur...
Les études scientifiques sont unanimes à ce sujet.
Mais ce n’est pas tout !
Une étude, menée par Sue Dangate, a réalisé une expérience dans une école australienne de Nana Glen. Elle a invité les enfants (et leurs parents) à supprimer toute nourriture comportant des additifs pendant deux semaines.
Après ce laps de temps, les résultats sont édifiants :
« De l’avis des parents, des professeurs et des enfants eux-mêmes, ceux-ci sont plus concentrés, moins agités, moins impulsifs, mais aussi moins sujets aux migraines ou aux maux de ventre... Des effets validés scientifiquement par une étude britannique de 2007, concluant au lien entre les additifs – pourtant servis à toutes les sauces dans les aliments industriels, notamment ceux destinés aux enfants –, et la suractivité, l’impulsivité, l’inattention et les difficultés d’apprentissage ! »
«Après deux semaines de ce régime sans additifs, les enfants sont plus calmes, plus concentrés, s’endorment plus facilement le soir et ont de meilleures relations sociales ».
De nombreuses études convergent dans le même sens :
Le sucre, les mauvaises graisses et les additifs alimentaires ont un impact négatif sur l’apprentissage!
Imagine alors les résultats que ça donnerait chez ton enfant s’il avait (presque) tous les jours une lunchbox saine et équilibrée !
Tu comprends maintenant que ce que ton enfant mange à midi aura un impact sur TOUTE son après-midi… Et sa soirée.
Mais comment y parvenir ?
Tu as l’impression que tu n’y arriveras jamais !
Je sais ce que c’est, je suis passée par là...
Comme beaucoup de parents, je croyais que c’était normal de ne pas pouvoir à la fois cuisiner des repas sains et équilibrés pour les soirs ET pour les lunchbox de mes enfants.
Je pensais qu’il faudrait y consacrer DES HEURES ou se contenter de mettre un sandwich et un fruit dans leur boîte à lunch.
Je n’ai plus voulu de ça !
Alors, j’ai consacré TOUTE mon énergie à trouver un moyen pour parvenir à préparer rapidement des lunchbox équilibrées et variées. SANS m'épuiser au fil des semaines.
J'ai fait des recherches. Je me suis documentée. J’ai testé des recettes. L’organisation. Le matériel.
Encore et encore...
Pendant plusieurs mois.
ÇA M’A PRIS BEAUCOUP DE TEMPS !
Mais j’y suis parvenue !
Je pars au travail à 7h30 du matin, avec mes 3 enfants que je dépose à l'école. Ils ont une collation de 10h, une boîte à lunch saine et variée et un goûter santé.
Si j'ai réussi, tu peux aussi y arriver !
Aujourd’hui, je peux t’aider à créer rapidement des lunchbox équilibrées et variées qui plairont à ton enfant !
Je te partage toute la méthode dans…
Une formation complète, composée de 5 modules vidéos avec des actions concrètes à mettre en place.
+ un carnet de bord et des résumés de contenus pour accélérer la mise en pratique.
Tu bénéficieras aussi d’un accès 24h/24, 7j/7, à visionner depuis n’importe quel appareil et accessible en 2 clics sur ton espace membre.
Module 1 : Comment préparer une boîte à lunch équilibrée pour ton enfant ?
Quelle est l’erreur commise par 93% des parents (et qui ruine la concentration de leur enfant l’après-midi) ? Évite-la dès demain!
Comment une lunchbox équilibrée aidera ton enfant à réussir son contrôle de math.
Deux éléments à prendre en compte pour que ton enfant n'ait plus faim en terminant son repas... Et que ça dure TOUT l'après-midi. Fini les «Maman! J’ai faim ! », qu’il crie en tirant sur la manche de ton gilet lorsque tu vas le chercher à l’école.
3 types d’aliments qui peuvent révolutionner l’après-midi de ton enfant.
Qui gagne à la battle « repas chaud/repas froid ». Je te donne toutes les cartes en main pour faire ton choix en pleine conscience.
Module 2 : Quel matériel pour la lunchbox de ton enfant ?
Comment choisir le bon matériel qui fera que ton enfant se réjouira de manger à midi !
Ce que tu dois ABSOLUMENT savoir pour bien le choisir… Et arrêter de perdre de l’argent en achetant du matériel de mauvaise qualité, qui peut nuire à la santé de ton enfant !
Comment rendre ton enfant plus autonome... Et éviter les soupirs et réflexions de son instit lorsqu’elle doit ouvrir sa lunchbox.
Je te dévoile le matériel astucieux qui rendra jaloux les copains de classe de ton enfant.
Module 3 : Concrètement, comment y parvenir ? Focus sur l'organisation.
3 méthodes pour parvenir à préparer des repas équilibrés pour la lunchbox de ton enfant… Même si tu pars de zéro.
Mon arme secrète qui me permet de passer du temps avec mes enfants, sans stresser pour le repas. Il ne brûle jamais ! Même s’il cuit pendant que je lis un livre à mon fils.
Comment t'organiser le matin et le soir. Tu sauras concrètement quelles actions réaliser, en fonction du type de repas que tu vas préparer. Ça coupera enfin le cycle infernal des lunchbox composées de sandwiches jambon-mayonnaise.
Je te révèle comment le repas du soir t’aidera à préparer des lunchbox dont ton enfant raffolera (les mamans ultra-débordées adorent cette méthode !).
Comment offrir à ton enfant des lunchbox équilibrées, même si tu fais face à un imprévu.
7 techniques simples pour varier les boîtes à lunch à l’infini. Les autres mamans te demanderont comment tu fais pour y parvenir !
Module 4 : Et ton enfant dans tout ça ?
Comment impliquer ton enfant dans les changements et en faire un allié solide… Parce qu’après tout, c’est lui qui mangera (ou non) ce qu’il y a dans sa lunchbox.
La méthode pour expliquer à ton enfant en quoi les changements lui plairont ! Je te dévoile des exemples précis que tu peux directement utiliser avec lui.
Comment réagir si ton enfant veut toujours manger la même chose? T’énerver et soupirer ne sont pas les bonnes solutions !
Que faire si ton enfant ne mange rien à midi ? Et ne pas retomber dans l’éternel sandwich jambon-mayonnaise. 5 questions concrètes à te poser.
Un bonus surprise qui illuminera les yeux de ton enfant lorsqu’il ouvrira sa boîte à lunch.
Module 5 : Comment créer concrètement une lunchbox santé ?
Des recettes de sandwiches qui changeront du sandwich jambon-beurre, que ton enfant réclame sans cesse.
Une 3ème façon de préparer les repas qui ravira ton enfant... surtout s’il est un petit mangeur sélectif/difficile.
Une multitude d'idées d’associations d'aliments qui te permettront de varier facilement les lunchbox. Tu ne te casseras plus jamais la tête à trouver de nouvelles idées.
Des recettes de trempettes. Fini les aliments fades, que ton enfant rechigne à manger et laisse pourrir au fond de sa boîte à lunch.
Les aliments à avoir chez toi qui peuvent toujours compléter les lunchbox. Ils peuvent te sauver la vie si tu n’as pas eu l’occasion de faire les courses.
Mes fiches-outils
(Valeur : 17 €)
Prépare des repas sains, froids et variés tous les jours et ne manque plus jamais d'inspiration !
Pour les lunchbox, les repas du soir légers et équilibrés, les repas entre amis ou en famille, les apéro-dinatoires, les pique-niques.
Mon guide numérique :
"Comment faire manger suffisamment de fruits et légumes à ton enfant au quotidien ?"
(Valeur : 15 €)
Tu y découvriras des idées concrètes pour chaque repas. Que faire si ton enfant rechigne devant certains légumes ? Les aliments à ne surtout pas donner à ton enfant car ce ne sont ni des fruits, ni des légumes… Malgré ce qu’on peut te faire croire…
30% de réduction !
Une fois ton inscription effectuée (par un site 100% sécurisé), tu peux te connecter sur la plateforme de formation, commencer immédiatement à visionner les vidéos et mettre les exercices en pratique.
« Je manquais toujours d’idées pour les lunchbox de mes enfants. Du coup, je leur mettais toujours la même chose. Dès que j’ai eu accès à la formation, j’ai imprimé et affiché sur mon frigo les check-lists de Nathalie. Maintenant, je pioche dedans pour faire ma liste de course. C’est très facile ! Je ne dois plus me casser la tête à trouver des idées ! Et ce qui est vraiment super : ces idées me servent également pour les repas du soir ! »
« Mon fils était très difficile en nourriture. Le module 4 du programme m’a aidée à lui faire prendre conscience qu’il devait varier ce qu’il mangeait. Depuis, il accepte les boîtes à lunch variée que je lui prépare. Ma fille a, quant à elle, tout de suite embarqué avec moi dans ce nouveau challenge : elle est ravie de m’aider en cuisine et de choisir avec moi les aliments qui composeront sa boîte ».
Qui suis-je pour te proposer cette méthode ?
Je m'appelle Nathalie Mertens. Conseillère en Nutrition certifiée Cerden*, créatrice du blog nutri-momes, chroniqueuse dans le magazine Bioinfo et maman de 3 enfants.
Je suis également co-auteure du best-seller « Simplifiez-vous la cuisine ! S’organiser en 10 étapes pour des repas rapides et sains au quotidien ».
Travaillant auparavant dans les écoles comme psychomotricienne, j'ai vu l’impact d’une alimentation déséquilibrée sur la santé et le comportement des enfants.
Je me suis donnée pour mission de partager un maximum d’informations pour aider les parents à nourrir de manière saine et équilibrée leurs enfants, sans se prendre la tête !
Ma philosophie : « Aliments sains, enfants sereins ».
*Centre Européen pour la Recherche, le Développement et l'Enseignement de la Nutrition et de la Nutrithérapie.
7h30 du matin. Les lunchbox sont prêtes. Et en plus, elles sont saines et équilibrées !
Oui, maintenant, tu sais exactement les aliments que tu peux mettre dans la lunchbox de ton enfant. Et ceux à ne surtout pas lui donner… au risque de ruiner son après-midi.
Tu débordes d’idées.
Tu as révolutionné ta façon de cuisiner les boîtes à lunch.
Tu es fière de toi : grâce à la méthode Lunchbox Kids, tu as réussi à préparer un repas équilibré en même temps que le repas du soir. Ce matin, tu n’as qu’à simplement le réchauffer.
Tu es organisée. Tu te sens zen. Tu vas directement à l’essentiel. Les bons gestes. Rapides. Efficaces.
8h. Tu déposes, sereine, ton enfant à l’école. Tu sais que nutritionnellement, il ne manquera de rien… Et émotionnellement non plus d’ailleurs, grâce au bonus que tu as découvert dans le module 4.
12h. Ton enfant, riant avec ses copains, s’assied au réfectoire. Il prend sa lunchbox, l’ouvre et y jette un œil.
Sa lunchbox est colorée. Variée. Appétissante.
Miam. Il se demande par quoi il va commencer. Les framboises ? Les amandes ? Le wrap ?
Il remarque le regard envieux de son voisin. Il le comprend. Lui n’a que deux pauvres tartines. Toujours les mêmes.
Ton enfant se régale.
Il fait le plein d’énergie.
Grâce à ce que tu lui as préparé, il saura plus facilement se concentrer en classe l’après-midi. Ça tombe bien : il a justement une interro de math !
A 17 heures, quand ton enfant rentre de l’école, tu remarques un changement.
Tu tends l’oreille. Aucun bruit.
Tu jettes un œil dans sa chambre : il joue calmement aux legos.
Hier encore, à cette heure-ci, il chouinait.
C’est à ce moment précis que tu te rends véritablement compte que son alimentation a changé son comportement. Il est plus concentré. Plus serein. Plus calme.
Demain, tu lui prépareras un repas patchwork. Cette idée, découverte dans la formation, t’a immédiatement fait rêver !
Tu sais que ton enfant sera ravi de découvrir son repas à midi... Il fera sûrement des envieux chez ses copains.
Et si tout ça pouvait devenir ta réalité dès demain ?
Grâce à ma méthode Lunchbox Kids, ça pourrait devenir ton quotidien. Le quotidien de ton enfant.
Une méthode pas à pas
Des stratégies qui te feront gagner du temps
5 modules vidéo avec des actions concrètes à mettre en place (durée entre 15 min et 1 heure)
Des explications claires et simples à appliquer afin d’atteindre tes objectifs
Un carnet de bord
Des résumés de contenus pour accélérer la mise en pratique
Un accès à la plateforme de la formation IMMÉDIATEMENT après l’achat
Un accès 24h/24, 7j/7. A visionner depuis n’importe quel appareil
2 bonus GRATUITS.
Je t’offre une garantie de 10 jours, satisfait ou remboursé.
Si tu n’as rien appris dans cette formation, tu peux m’envoyer un e-mail pour demander le remboursement. Tu ne dois fournir aucune explication. Je te rembourse immédiatement.
Donc, le seul risque que tu prends est celui de rater l'opportunité de préparer rapidement des lunchbox saines et variées pour tous les jours de la semaine.
Si tu es vraiment motivée et déterminée à révolutionner les lunchbox de ton enfant, clique sur le bouton orange. Tu auras immédiatement accès à tout le programme + aux bonus gratuits.
Si, comme je le crois, tu as vraiment envie d’améliorer les lunchbox de ton enfant, tu sais au fond de toi qu’il existe deux choix possibles.
Le premier choix, c’est de continuer comme tu l’as toujours fait.
Bricoler les repas de midi. Essayer vainement de les varier. T’épuiser à tenter de préparer des lunchbox saines pour tous les jours de la semaine… Sans vraiment y parvenir.
Ou, tu as ce second choix : celui d’investir dans Lunchbox Kids.
Celui de parvenir à varier indéfiniment les lunchbox de ton enfant. A lui préparer des repas qui lui offriront énergie et concentration pour toute l’après-midi.
Tu es libre d’investir dès maintenant pour enfin parvenir à préparer des lunchbox saines et variées au quotidien, sans te prendre la tête.
Je me tiens à tes côtés pour t’y aider car je crois en toi.
Je sais que tu peux t’en sortir comme toutes les mamans qui ont déjà suivi le programme Lunchbox Kids.
Si toi aussi tu veux y arriver, tu peux compter sur moi pour t’aider à réussir.
Il te suffit de cliquer sur le bouton orange ci-dessous pour démarrer immédiatement.
Et je te retrouve tout de suite de l’autre côté pour le module 1 !
Tu as déjà fait 50 % du chemin !
Il te suffit de compléter les quelques champs ci-dessous et de cliquer sur le bouton orange " >>> Je Passe Commande <<< " afin d'accéder en moins de 2 minutes à ta formation ! :-)
