Offre enfin à ton enfant des repas équilibrés dont il raffolera
(Même s’il est difficile et refuse de goûter de nouveaux aliments)
La méthode innovante qui aide les mamans exténuées à faire aimer les plats sains à leurs enfants.
Par l'auteure du best-seller "Simplifiez-vous la cuisine ! S'organiser en 10 étapes pour des repas rapides et sains au quotidien", conseillère en nutrition certifiée CERDEN et maman de 3 enfants
Vendredi 23 février…
Armée de ton caddie, tu pars faire les courses au Carrefour.
Tu regardes ta liste de course,
et tu soupires.
Car tous ces ingrédients... Ton enfant en raffole.
Et pourtant, tu sais que tu ne lui rends pas service en les lui donnant.
Nutella, bonbons, nuggets et compagnie…
Un vrai cocktail de sucres cachés, colorants, conservateurs, excès de sel, graisses saturées et d’additifs néfastes (parfois même cancérigènes).
Les pires aliments qu’on peut trouver sur cette Terre.
[1]
En France, 77 % des enfants ne consomment pas 5 portions fruits et légumes par jour (pourtant recommandés par l’OMS) !
Et mangent trop de gras saturés, de sucre et de sel… et pas assez de fibres. (Étude Esteban, 2019)
Depuis 30 ans, en Europe, le nombre de cancers d’enfants augmente de 1 à 2 % par an [2].
Sur la planète, on compte déjà plus de 340 millions d’enfants et d’adolescents âgés de 5 à 19 ans en surpoids ou obèses [3].
[4]
Un enfant obèse avant la puberté risque de 25 à 50 % de l’être toujours à l’âge adulte. Une fois la puberté passée, le risque passe de 50 à 75 % [5].
… Avec toutes les conséquences que ça entraîne : diabète, cancers, risques cardio-vasculaires, se sentir mal dans sa peau, avoir une mauvaise estime de soi…
Et ce n’est pas tout…
Une alimentation déséquilibrée entraîne aussi du diabète, des allergies, des troubles du système nerveux, de la baisse de l’immunité, ...
D’après la fédération pour la recherche du cerveau (FRC), une alimentation riche en graisses et en sucre peut occasionner des retards d’apprentissage significatifs et perturber le bon fonctionnement de la mémoire [6].
[7]
[8]
Tu aimerais le voir grandir... bouillant d'énergie.
Tu voudrais qu’il acquiert de bonnes habitudes alimentaires.
Qu’il mange des repas équilibrés…
sans faire la grimace devant ses légumes.
Et surtout, tu aimerais pouvoir t’asseoir à table et savourer ton repas dans une ambiance sereine, joyeuse. Sans chantage. Sans dispute. Sans stress.
Car tu redoutes :
❌ Les demandes incessantes pour ses produits industriels préférés (accompagnées de menaces de ne pas manger autre chose) : Impossible de remplacer ses irrésistibles nuggets gras par du véritable poulet.
❌ Les soupirs et froncements du nez face au plat fait maison déposé à table (minant ta motivation à cuisiner).
❌ Ses refus obstinés de manger les repas faits maison (et ta crainte qu’il soit sous-nourri).
❌ Les grimaces et les protestations bruyantes de ton enfant devant des assiettes équilibrées : « Je déteste les épinards !!! »
❌ Les pleurs et crises de colère dès que tu oses mettre un morceau de brocoli ou une feuille de laitue dans son assiette.
Tu te sens coincée dans cette situation
Tu as probablement essayé le chantage.
Le dessert comme appât.
Les supplications.
Les punitions.
Le rythme effréné du quotidien, le stress, le manque de temps et les caprices de ton enfant ont (presque) eu raison de toi.
Tu as presque baissé les bras.
J’ai bien dit « presque », car si tu es ici, c’est que tu sais qu’une alternative est possible.
Une SOLUTION efficace pour :
Et cette solution toute simple, je te la donne aujourd’hui
Mais avant ça, il faut absolument que je te parle de plusieurs choses dont tu n'as (peut-être) pas du tout conscience concernant la santé de ton enfant ! !
On ne te dit pas tout !
❌ On ne te dit pas qu’une trop grande consommation de viande affaiblit le système immunitaire de ton enfant en acidifiant son organisme.
“Les chercheurs du National Institutes of Health à Bethesda ont relevé le fait que les graisses saturées [présentes notamment dans les viandes et charcuteries] auraient des effets pro-inflammatoires. Et un état inflammatoire affaiblit notre système immunitaire : il augmente même le risque de cancer” [9].
❌ On ne te dit pas que les yaourts et fromages « spécial enfant » sont NOCIFS pour sa santé (Ils contiennent plus de sucres, d’additifs, d’arômes, ...).
[10]
❌ On ne te dit pas que manger 5 fruits et légumes chaque jour NE SUFFIT PAS à garantir la santé de ton enfant.
❌ On ne te dit pas que ton enfant doit impérativement consommer de bonnes graisses (notamment pour le bon développement de son cerveau).
[11]
[12]
C’est ce manque d’informations cruciales qui rend chaque parent IMPUISSANT face à l’alimentation de son enfant.
Tu sais que :
Et que tôt ou tard, il va en subir les conséquences…
Mais d’un autre côté, tu ne sais pas quoi faire ni par où commencer.
Tu as peut-être testé plusieurs approches pour bannir ces aliments nocifs :
❌ T’as passé un temps fou sur le net, cherchant des trucs sur l’alimentation saine… mais... les infos se contredisent tout le temps, et tu te sens paumée.
❌ Tu as essayé des plannings de menus et recherché des recettes… mais tu n’as réussi à tenir cette nouvelle habitude plus de 2 semaines.
❌ Tu t'es dit, "allez, un légume de plus". Tu y es parvenue pendant quelques jours, mais... SANS SUCCÈS… Ton enfant qui repousse sans cesse son assiette minait ta motivation.
❌ Tu t'es promis d'arrêter de faire des pâtes 4 fois par semaine... Mais tu t'es aperçue que c'était le seul repas rapide et facile à faire que tu connais (et que ton enfant mange !).
Si ça peut te rassurer, tu n’es pas seule dans ce cas-là !
Beaucoup de parents rencontrent les mêmes problèmes.
Voici les messages de mamans que je reçois chaque jour :
« Quels sont les aliments à privilégier ? »
« Je suis à court d’idées... Un bol de soupe obligatoire et j’oblige à goûter une cuillère à café du légume du soir, mais il n’y a aucun légume, aucune épice qui ne trouvent grâce aux yeux de mes garçons... »
« Je voudrais des astuces pour que mes enfants soient plus curieux et goûtent plutôt que de vouloir des pâtes à tous les repas ».
Je suis moi-même passée par là…
Il y a 9 ans, j'étais une maman débordée avec 3 petits à gérer, sans la moindre idée de ce qu'était vraiment une alimentation saine.
Je faisais des tonnes d'erreurs, sans même m'en rendre compte !
… Et dès que j’osais déposer un légume vert ou orange dans l'assiette de mes enfants, c’était la guerre assurée.
Je me sentais complètement perdue et démotivée…
Avant toute chose, si tu ne me connais pas encore ...
Je m'appelle Nathalie Mertens. Conseillère en Nutrition certifiée Cerden*, créatrice du blog Nutri-momes, chroniqueuse dans le magazine Bioinfo et maman de 3 enfants.
J’ai également suivi une formation sur les troubles de l’oralité pédiatrique.
Je suis également co-auteure du best-seller « Simplifiez-vous la cuisine ! S’organiser en 10 étapes pour des repas rapides et sains au quotidien ».
Pendant 1 an, j’ai réalisé des ateliers de découverte des fruits, légumes et herbes aromatiques dans les écoles primaires.
Travaillant auparavant dans les écoles comme psychomotricienne, j'ai vu l’impact d’une alimentation déséquilibrée sur la santé et le comportement des enfants.
Je me suis donnée pour mission de partager un maximum d’informations pour aider les parents à nourrir de manière saine et équilibrée leurs enfants, sans se prendre la tête !
Ma philosophie : « Aliments sains, enfants sereins ».
*Centre Européen pour la Recherche, le Développement et l'Enseignement de la Nutrition et de la Nutrithérapie.
J’ai déjà aidé 2138 mamans à mieux s’organiser en cuisine et à offrir une meilleure alimentation à leurs enfants.
Mais malgré tous mes conseils et mes astuces, il manquait quelque chose dans mes accompagnements…
Certains parents y arrivaient mieux que d’autres.
J’ai cherché d’où venait leur difficulté et j’ai découvert :
Les 3 obstacles qui empêchent les mamans de nourrir sainement leurs enfants
1. Soit elles sont complètement perdues lorsqu'il s'agit de préparer un repas équilibré
… Et se font piéger par le marketing des industries agro-alimentaires…
Comme par exemple :
2. Soit les mamans ne parviennent pas à créer un planning des repas ET le respecter sans s’épuiser.
3. Soit les mamans savent déjà comment plus ou moins équilibrer les assiettes de leurs enfants…
Mais ceux-ci refusent d’y toucher…
Résultat : leur alimentation ne s’améliore pas non plus !
« Je ne sais plus quoi faire. Dois-je faire seulement ce qu’ils aiment jusqu’à ce qu’ils ne puissent plus l’avaler tellement c’est répétitif ? Dois-je forcer ? J’aimerais un repas sans devoir dire « manges » 800 fois ?»
Et ce n'est pas de leur faute...
Est-ce qu'une seule fois à l'école, on t'a appris à bien manger ?
On t'a déjà donné un cours sur l'alimentation ?
JAMAIS.
Personne ne nous enseigne comment bien nourrir nos enfants
Je me suis donc dit que ce qu’il manquait, c’était tout simplement une méthode complète et rapide axée sur ces 3 problèmes.
Une méthode UNIQUE qui offre une solution complète et efficace en combinant 3 aspects essentiels :
Il est impératif que tu aies une vue claire sur ses repas pour savoir ce que tu dois améliorer.
Ce n’est pas pour rien que si tu consultes un nutritionniste, il passera d’abord en revue ses différents repas…
Et ne te dira pas simplement d’augmenter les légumes.
Grâce aux plannings de repas, au tableau des aliments et aux indispensables des armoires fournis, tu concoctes facilement des repas équilibrés en un rien de temps.
Tu ne te demandes plus chaque jour ce que tu vas cuisiner. Ça te libère du temps, de l'énergie ET de la charge mentale !
En ayant une idée claire de ce que tu vas cuisiner chaque jour, tu réduis le stress et la pression liés à la préparation des repas.
Si tu t'efforces de préparer des assiettes équilibrées mais…
ton enfant refuse d’y toucher, ça ne sert strictement à rien !
Son alimentation ne s'améliorera pas.
Tu as besoin de stratégies simples et rapides pour l'encourager à explorer de nouveaux goûts
(et je ne parle pas de camoufler les aliments… car si tu ne lui permets pas de les apprivoiser, il n’apprendra jamais à les aimer).
Une fois que tu maîtrises ces 3 éléments, les repas équilibrés que tu offres à ton enfant deviennent un véritable atout pour sa santé et son bien-être !
J’ai donc créé :
Équilibre. Clarté. Union.
La méthode qui permet à tout le monde de retrouver le sourire.
Une véritable boîte à outils avec des actions simples. Claires. Efficaces.
Chaque maman est guidée pour améliorer l’assiette de ses enfants, sans se casser la tête…
Et surtout, AVEC leur entière coopération.
Ça m'a pris des mois de travail, de développement, de réflexion afin de trouver la combinaison parfaite.
À ce jour, il n’existe pas de méthode semblable qui, pourtant, pourrait aider la plupart des parents !
En prime, grâce à cette méthode :
Tu peux enfin te détendre à table, sans te tracasser s’il boude un légume (car la qualité nutritionnelle sera au rendez-vous).
Tu arrêtes de lire des tonnes d’informations sans rien implémenter dans ton quotidien (et tu arrêtes de culpabiliser d’échouer).
Tu connais les gestes simples à faire pour booster nutritionnellement l’assiette de ton enfant.
Tu retrouves une énergie positive pour profiter de tes enfants.
Tu savoures enfin chaque repas en famille (sans culpabiliser si de temps en temps un repas n’est pas équilibré).
Tu retrouves des repas sereins et joyeux.
Que contient exactement cette méthode
"Hacke ton Assiette en famille" ?
Module 1 : Diagnostic de l'alimentation de ton enfant
L’élément crucial que la Harvard T.H Chan School of Public Health préconise de garder à l’esprit quand tu prépares le repas
(ça ne te demandera AUCUN EFFORT!).
Comment la technique de « L’Arc-en-Ciel » aide ton enfant à manger plus sainement
(sans que tu ne doives jouer au gendarme).
Comment offrir à ton enfant suffisamment de calcium SANS le bourrer de produits laitiers.
Pourquoi est-ce important ?
Car Walter Willet (sommité mondiale de la nutrition, de l’Université d’Harvard) déclare que prendre plus d’un produit laitier par jour est irresponsable !
3 aliments gras que ton enfant doit ABSOLUMENT consommer pour le bon développement de son corps ET de son cerveau
(et que 72% des parents ignorent).
Les 2 types d’ingrédients à impérativement ajouter dans l’assiette de ton enfant pour booster sa santé…
Et qui ne te prendront pas 1 minute (Il les ajoutera d’ailleurs de lui-même dès qu’il aura complété la Roue de l’Alimentation avec toi).
Je te dévoile ma méthode pour obtenir une vision claire de l’assiette de ton enfant
(tu arrêteras de mettre ton focus sur les 3 bouts de brocoli qu’il refuse de manger pour te concentrer sur l’essentiel).
Tu identifies clairement les actions à mettre en place pour atteindre facilement l’équilibre alimentaire chez ton enfant.
Tu prends du recul pour observer les repas de ton enfant.
Quand tu réalises vraiment ce qu'il mange chaque jour...
tu vois qu’il y a souvent une grande différence entre ton imagination et la réalité !
Tu entraînes facilement ton enfant dans l’amélioration de ses repas grâce au jeu « Défis en famille ».
Je te rassure, ça ne te prendra que 2 minutes.
Retrouve la complicité et les rires à table (et savoure enfin ces moments ensemble) grâce à mon arme ultime.
Module 2 : Zoom sur le planning des menus
La méthode infaillible pour donner facilement 5 fruits et légumes chaque jour à ton enfant (sans te prendre la tête).
Je te partage le guide indispensable pour organiser tes repas de la semaine
(et te LIBÉRER 2h chaque semaine).
Je te dévoile le MOMENT PRÉCIS où il est préférable de lui faire manger des protéines animales et végétales pour optimiser le bon développement de son corps.
L’erreur que commettent 79% des parents lorsqu’ils essaient de faire manger des fruits et légumes à leur enfant
(en évitant cette erreur, tu retrouveras des repas plus sereins).
Comment ne plus jamais mettre la pression sur ton enfant pour qu’il mange ses légumes au repas du soir.
Mes techniques et supports concrets et efficaces pour cuisiner rapidement des repas sains pour tous les jours de la semaine (sans te casser la tête).
La stratégie simplissime pour élaborer des menus équilibrés qui plaisent à TOUTE la famille.
Comment avoir toujours les bons aliments chez toi et ne pas te retrouver à devoir cuisiner des nuggets surgelés pour dépanner…
Même si tu n’as pas eu le temps d’aller faire des courses… Et que ton planning n’est pas à jour.
Si tu as un imprévu et rentres chez toi à 19h, tu sais préparer un repas équilibré en moins de 20 minutes avec ma PRECIEUSE liste de 50 aliments sains. Sans cette liste, cuisiner des repas sains sera difficile… voire impossible.
« Je ne procrastine plus le « demain je cuisine sain, demain, … » Manger sain, ne prend pas plus de temps que de réchauffer des plats préparés »
Module 3 : En route vers une alimentation équilibrée : 3 jeux captivants pour apprivoiser les aliments sains !
Les enfants ont parfois besoin d’avoir jusqu’à 20 expositions avec un aliment avant d’accepter de le goûter.
Alors quoi de mieux que le jeu pour y parvenir ?!
Ton enfant découvre de nouveaux aliments…
Ou redécouvre les aliments qu’il refusait de manger jusqu’à présent.
Ton enfant apprivoise de nouveaux aliments.
Grâce à cette exposition, il accepte plus facilement de les goûter…
Et même de les manger.
Accède à 5 check-lists PUISSANTES pour remplacer le simple sandwich jambon-beurre par un repas sain, gourmand et rapide à préparer (pour les lunchbox ou les repas du soir).
✅ Avoir une vision claire de ce que mange ton enfant.
✅ Connaître tous les aspects d’une alimentation saine et équilibrée (et ne plus te tromper sur les aliments à acheter).
✅ Avoir toujours un œil sur ce que tu peux améliorer (et ce n’est pas qu’une façon de parler).
✅ Être autonome. Ne pas avoir à consulter un spécialiste ou passer des heures le soir à chercher des techniques sur internet pour changer l’alimentation de ta famille.
✅ Être capable de créer un planning de menus équilibrés chaque semaine ET avec l’aide de ton enfant.
✅ Donner à ton enfant la bonne quantité de poissons, viandes blanches, légumineuses, etc., dont il a besoin pour rester en bonne santé.
✅ Entraîner facilement ton enfant dans l’aventure grâce aux défis en famille ! Une manière originale et ludique de mieux manger ! Enthousiasme et complicité garantis !
« Hacke ton assiette » est à la fois un gain de temps et d’énergie que tu vas pouvoir consacrer pleinement au bien-être de ta petite famille.
Cela te paraît trop beau pour être vrai ?
Tu as raison. Ce n’est PAS une solution miracle.
Pour changer ton alimentation, tu dois t’investir.
Mais SANS les bonnes méthodes et les bons outils, c’est quasi-impossible.
C’est pourquoi j’ai envie de mettre toutes les chances de ton côté !
BONUS 1 : Le guide « Cuisiner en famille : Un vrai plaisir ! »
co-écrit avec mon amie Lucile Baladier.
Nous y avons regroupé toutes les astuces et informations cruciales dont tu as besoin lorsque tu commences à cuisiner avec ton enfant.
Tu y découvriras :
⇾ Les capacités des enfants selon leur âge.
Sais-tu que tu peux même emmener ton enfant en cuisine dès ses premiers mois ? C’est même conseillé!
⇾ 6 étapes pour cuisiner avec ton enfant en toute sérénité.
⇾ Une recommandation avant de commencer… qui rendra ce moment agréable pour lui… ET pour toi !
⇾ 10 astuces pour cuisiner ensemble à ABSOLUMENT CONNAÎTRE avant de cuisiner avec ton enfant !
Valeur : 27€
BONUS 2 : « Les 3 secrets pour booster la santé de ton enfant !».
L’alimentation est essentielle…
MAIS ce n’est pas le seul facteur qui impacte la santé et le bien-être de ton enfant.
Découvre les 3 clés secrètes pour renforcer davantage la santé et le bien-être de ton enfant !
Valeur : 17€
BONUS 3 : Le guide pratique « Comment faire manger suffisamment de fruits et de légumes à ton enfant au quotidien ? ».
Parce que je sais que c’est un des problèmes principaux des parents…
Tu y découvres :
⇾ Des idées SIMPLES ET CONCRÈTES pour chaque repas.
⇾ Que faire si ton enfant rechigne devant certains légumes ?
⇾ Les aliments à ne surtout pas lui donner car ce ne sont ni des fruits, ni des légumes… Malgré ce qu’on peut te faire croire…
Valeur : 27€
Le tableau des portions de fruits et de légumes,
Pour que tu saches exactement ce qu’est une portion quand tu donnes tel ou tel aliment à ton enfant…
Et t’assurer qu’il reçoit la quantité dont son corps à besoin pour profiter pleinement de ses journées.
Valeur : 17€
Accès à vie + aux mises à jour automatiques.
Valeur : Inestimable
Là, tu te dis sûrement «C’est super Nathalie ! Mais combien ça coûte tout ça?»
Avant de te le dire, j’aimerais te poser une question :
Si tout cela te permettait de :
✔️ Nourrir sainement ton enfant avec son enthousiasme
✔️ Arrêter de te creuser la tête chaque jour sur quoi faire à manger
✔️ Offrir à ton enfant une meilleure santé actuelle et future…
Cela en vaudrait-il la peine ?
De savoir exactement COMMENT y parvenir.
Quelles actions concrètes réaliser.
Sachant qu’actuellement, ce problème (une alimentation déséquilibrée à différents niveaux) a un impact direct sur la santé de ton enfant.
Qu’un rendez-vous chez un nutritionniste coûte entre 70 et 150 euros… et qu’en général, tu y vas au minimum 5 fois.
… Ça te fait débourser entre 350 et 750 euros.
Que l’achat d’un livre de nutrition ou de recettes coûte en moyenne 17 euros… et qu’en général, on ne s’arrête pas à un seul…
Visualise combien de livres tu possèdes…
Tu dois au minimum être à 170 euros dépensés.
Cette méthode te servira TOUTE LA VIE…
et toute la vie de ton enfant.
Cette méthode pourrait bien lui permettre de rester en bonne santé toute sa vie.
D’éviter le surpoids, les maladies chroniques, le diabète…
D’être plus concentré à l’école.
D’avoir une meilleure mémoire.
Plus d’énergie.
D’être plus épanoui.
Quand il quittera la maison, il partira avec les habitudes alimentaires que tu lui inculques AUJOURD'HUI !
Il sera capable de se préparer des repas équilibrés !
Et ça, c’est INESTIMABLE !
La méthode « Hacke ton assiette en famille » contient énormément de contenus, que cela soit par les apports de connaissances mais surtout par les outils (que tu ne trouveras nulle part ailleurs).
Avec toutes ses infos, je pourrais facilement la vendre 1149 euros, car, à l'intérieur, ce sont des années de formations et de renseignements assemblées...
Mais ne t'inquiète pas tu n'auras pas à payer ce prix là…
J'aimerais t'offrir une réduction inédite pour te permettre d’améliorer facilement les assiettes ET la santé de ton enfant.
Je te la propose à SEULEMENT 147 € avec l’ensemble des bonus.
147 € pour enfin nourrir sainement ton enfant, en transformant ta famille en équipe.
Et toute cette méthode, je te l’apporte sur un plateau d’argent !
Tu as juste à suivre la méthode et à l’appliquer, c’est aussi simple que cela.
Tu n’auras plus d’excuses pour ne pas cuisiner sainement à la maison… et faire manger des repas équilibrés à ton enfant.
Que ça soit :
tu as TOUT à y gagner.
Je sais que beaucoup vont l’acheter et ne jamais l’utiliser.
Peut-être que certains s’en fichent, mais pas moi ! Je fais ça par passion et car j’ai envie d’aider un maximum de familles.
Je suis moi-même passée par là et j’aurais aimé avoir cette méthode entre les mains à l’époque.
Mon objectif est d’en faire profiter des parents qui, comme toi je l’espère, sont vraiment engagés.
Des parents qui ont envie de changer des choses dans leur quotidien pour un mieux-être.
Si tu veux passer à l’action, c’est le moment !
Garantie 10 Jours Satisfaite ou Remboursée
Je suis tellement certaine que cette méthode va te plaire et va transformer ton quotidien que je t’offre une garantie de 10 jours.
Tu suis le programme, tu appliques la méthode et si tu vois que cela ne marche pas, je m’engage à te rembourser entièrement.
Je prends tous les risques à ta place.
Accessible à vie et mises à jour illimitées!
Une fois que tu as rejoint le programme, il est disponible à vie. 24h/24. 7j/7. Tu peux y revenir quand tu le souhaites.
Tu pourras également bénéficier GRATUITEMENT de toutes les mises à jour.
Le bon moment, c’est maintenant.
Rejoins les parents qui passent à l’action !
Imagine un instant...
19 heures, l’heure du repas.
« À taaable !! »
Ton enfant accourt.
Il regarde ce que tu as préparé.
Pas de sourcils qui se froncent.
Pas de mine dégoûtée.
« Ooh super maman ! Tu as préparé des haricots ! On va gagner des jetons de réussite grâce à toi ! Parce que le défi du jour était de manger un aliment vert ».
Il est prêt à s’asseoir à table... et se ravise... Il se dirige vers la cuisine...
« Maman, n’oublie pas les épices et les herbes aromatiques pour pouvoir encore colorier une partie de la roue de l’alimentation ! ».
Cela peut devenir TA réalité.
Tout ce que tu as à faire, c’est de cliquer sur le bouton qui va t’amener sur une page de commande sécurisée. Une fois que tu auras commandé, tu recevras un e-mail avec tes identifiants de connexion (pense à vérifier tes spams, on ne sait jamais !).
Tu pourras immédiatement commencer à mettre les premiers changements en place.
Tu hésites encore ???
Je te rappelle tout ce que tu auras en rejoignant « Hacke ton assiette en famille » dès à présent :
2 vidéos complètes "Qu'est-ce qu'une alimentation saine ?"
Un résumé de contenus pour accélérer la mise en pratique.
3 vidéos explicatives du dossier "Hacke ton Assiette en Famille".
La Roue de l'alimentation.
Tableau des aliments par repas.
Planning complété des menus par thèmes, afin que ta semaine soit équilibrée.
L'assiette santé.
Un planning de menu que tu pourras compléter en famille.
Jeu "Défis en famille".
Les jetons de réussite.
La liste des indispensables des armoires.
Les fiches Mémo pour faire découvrir de nouveaux aliments à ton enfant.
Brainstorming des menus en famille.
5 check-lists puissantes.
3 jeux captivants.
L'accès à vie à la méthode.
Les mises à jour automatiques.
Mais également 5 bonus exclusifs :
Le guide « Cuisiner en famille : Un vrai plaisir ! » co-écrit avec mon amie Lucile Baladier.
« Les 3 secrets pour booster la santé de ton enfant ! »
Le guide pratique « Comment faire manger suffisamment de fruits et de légumes quotidiennement à ton enfant ? ».
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Accès à vie + aux mises à jour automatiques.
Comment « Hacke ton Assiette en Famille » a aidé les mamans comme toi…
2 formules disponibles
jusqu’à DIMANCHE 10 mars, 22h :
La méthode « Hacke ton Assiette en Famille »
✅ Accès à vie à la méthode :
✅ Garantie satisfaite ou remboursée de 10 jours
✅ 5 BONUS (valeur : 88 €)
Total : 279 €
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Possibilité de paiement en 3x sans frais
En cliquant sur le bouton de commande, tu auras immédiatement accès à toute la méthode pour améliorer les assiettes de ton enfant, avec sa collaboration.
La méthode « Hacke ton Assiette en Famille »
+ Accès de 21 jours à un groupe privé
✅ Accès à vie à la méthode :
✅ Garantie satisfaite ou remboursée de 10 jours
✅ 5 BONUS (valeur : 88 €)
✅ Accès au groupe Telegram (Si achat avant dimanche 10 mars, 22h)
Total : 429 €
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Fin de l’Offre :
dimanche 10 mars, 22h
En cliquant sur le bouton de commande, vous aurez immédiatement accès à toute la méthode pour améliorer les assiettes de ton enfant, avec sa collaboration ET au groupe privé Telegram.
Sources :
[1]https://www.liguedroitsenfant.be/3719/les-additifs-alimentaires-de-limportance-den-proteger-nos-enfants/
[2]https://presse.curie.fr/nouveau-centre-integre-de-recherche-dexcellence-en-oncologie-pediatrique-pour-lutter-contre-les-cancers-des-enfants-et-des-adolescents/#:~:text=C%27est%201%20enfant%20sur,les%20moins% 20de%2015%20ans.
[3] https://www.who.int/fr/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight
[4]https://www.lalibre.be/planete/sante/2023/05/10/un-enfant-sur-trois-est-en-surpoids-ou-obese-en-europe-si-nous-nagissons-pas-maintenant-les-consequences-seront-desastreuses-IPGFN4PWBVHZZDSHOKX5JEGVHI/
[5] (Bouglé 2005). BOUGLE D. (2005), L’obésité chez l’enfant. Point de vue du clinicien, Enfances & Psy, 2, n°27, pp. 9-14
[6] https://www.frcneurodon.org/comprendre-le-cerveau/a-la-decouverte-du-cerveau/lalimentation/
[7] https://www.kazidomi.com/fr/blog/blog-sante-conseils/limpact-dune-mauvaise-alimentation-chez-lenfant-
[8] https://mrarthur.io/the-impact-of-poor-nutrition-in-children/
[9]https://nutrastream.net/aliments-qui-affaiblissent-le-systeme-immunitaire/#:~:text=Les%20graisses%20satur%C3%A9es%2C%20ennemies%20du%20syst%C3%A8me%20immunitaire&text=Mais%20il%20existe%20le%20%C2%AB%20bon,entier%2C%20jaune%20d%27%C5%93uf%E2%80%A6
[10] https://www.sudinfo.be/id677404/article/2023-06-16/yaourts-pour-enfants-trop-sucres-avec-trop-dadditifs-test-achats-tire-la
[11] https://www.science-et-vie.com/article-magazine/graisses-le-retour-en-grace
[12] https://www.eufic.org/fr/que-contient-la-nourriture/article/8-les-faits-sur-les-graisses
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